Sommaryoga i Bengtsfors

Välkommen på gratis sommaryoga!
Start torsdag 9 juli klockan 15.00–16.00.

Yoga och mindfulness – Sommarglow

Mindfulness, eller sinnesnärvaro, handlar om att vara närvarande i varje stund och på så sätt lära känna sig själv, sina reaktioner och sina mönster.

I Yin Flow varvar vi långsamma rörelser med fokus på inkännande och medveten närvaro tillsammans med andningen, för att nå djupare in i oss själva.

Du som har svårt att ligga ner och utöva yogan kan ta med egen stol eller pall och istället prova sittyoga.

Ingen tidigare erfarenhet krävs – passet passar alla.

Vi träffas fyra torsdagar i sommar på gräset vid Bengtsfors församlingshem.

Cirkelledare: Malin Tennent

Bra att veta

Ta med egen yogamatta, bekväma kläder, vattenflaska och ett glatt humör. Kom i god tid – anmälan sker på plats.

Vid regn hålls yogan hemma hos ledaren Malin i Yogastudion Soulgarden, Kronan 3 i Laxarby.