Sittyoga

Välkommen till en lugn stund för kropp och själ!

Vill du röra på dig på ett skonsamt och behagligt sätt? Sittyoga är en mjuk träningsform där övningarna utförs sittande på stol eller med stolen som stöd. Inga förkunskaper behövs, och du deltar utifrån dina egna förutsättningar.

Genom enkla rörelser, stretch, andningsövningar och avspänning får du möjlighet att stärka kroppen, förbättra balansen och skapa en stund av lugn och välbefinnande i vardagen.

Sittyoga passar dig som vill:

- Öka rörlighet och styrka på ett skonsamt sätt

- Träna balans och kroppskännedom

- Minska stress och spänningar

- Få en stunds återhämtning och gemenskap

Ta på dig bekväma kläder och kom som du är. Vill man ta med en yogamatta och en värmande filt går det bra, annars går det lika bra utan. Vi tränar i en avslappnad och välkomnande atmosfär där alla är välkomna.

Det är kostnadsfritt att delta, ingen anmälan krävs.

Varmt välkommen att prova sittyoga!